Stomach Ulcer problem(Hindi)

दोस्तों आज कल पेट का अल्सर एक आम बीमारी है,जो करीब 10 लोगों मेंसे 5 लोगों को होती है|आज कल ये बिमारी बच्चों से वरिष्ठ नागरिक तक हर किसी को होती है,तथा ये एक पेट की बिमारी है जो गलत खान पान से होती है|ये एक ऐसी बिमारी है जो हमारे पाचन तंत्र को खराब कर देती है,ये बिमारी हमारे भारत में सबसे ज्यादा होती है क्यों कि हमारे खान पान बहुत ही ऑयली और मसालेदार होती है|जिस से गैस्ट्रिक बी होती है जिसका अच्छे से इलाज किया न जाए तो हमेशा के लिए रह जाती है,अगर आप रोजाना अपने नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने को सही समय पर नहीं लेते और मसालादार और तेलयुक्त खाना खाते हैं तो उसे बी ये पेट की बीमारी तेजी से होती है|अल्सर(ULCER) एक ऐसी बीमारी है जिसके होने से पेट के अंदर छाले पड़ जाती है|अगर हम मसालेदार खाना खाएंगे तो पट पे जाते ही जलने लगती है उस खाने को हजम कर नहीं पाती जिस से पैट भरा भरा लगता है|अगर हम ज्यादा समय के लिए बी बिना खाए खाली पैट रहेंगे तो हमारे पैट के अंदर Hydrochloric Acid(HCL)बढ़ जाती है जिससे एसिडिटी होती है जो खाली पेट को जला देती है जिस से छाले पड़ जाती है|

पेट गैस्ट्रिक और अल्सर का कारण:-

1.मसालेदार और तेलयुक्त खाना खाने से|

2.बाहार का जंक फूड और मैदा का खाना खाने से|

3.समय पर खाना नहीं खाने से|

4.जादा समय तक खाली पेट रहने से|

5.पर्याप्त पानी नहीं पीने से|

6.धूम्रपान, शराब, गुटखा खाने से|

उपचार:-

1.बाहर के खाने से दूर रहें जितना हो सके घर का खाना पसंद करें|

2.खाने पर मसलेदार और ऑयली ना खाते हुए उबले हुए खाने को खाएं|

3.समय के साथ अपना आहार ग्रहण करें|

4.दिन में 4 से 5 लीटर पानी पियें|

5.गुटखा, धूम्रपान और शराब से दूर रहें|

6.खाने को अच्छे से चबाके खाये(करीब 32 बार)|

7.एक्साइज और योगा को महत्व दे|

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